¿ Cómo olvidar a tu ex (I)?
¿Te han hecho daño y necesitas pasar página?. En el siguiente texto encontrarás las claves para conseguir olvidar a alguien que te trató mal (olvidar a tu ex). Lo primero que te diré es que las relaciones dolorosas forman parte de la vida adulta de una persona. ¿Acaso conoces a alguien que nunca haya sentido dolor por parte de un familiar, pareja, amigo…?.
Sé que esto va a extrañarte, especialmente si sigues dolida; pero una experiencia dolorosa puede llegar a ser una oportunidad estupenda de superación y crecimiento personal.
La clave está en cambiar el chip: en vez de sufrir por el dolor, ¡aprovéchate de él! .
Sigue leyendo y si te lo propones:
–Lo primero que debes hacer es dejar de intentar encontrar culpables. A todos nos gustaría encontrar a alguien especial a nuestro lado, eso está claro. Pero si vuestra historia no ha funcionado (por el motivo que sea…) darle vueltas a la ruptura intentando criminalizar a uno o a otro no hará más que nublar tu mente. Si fuiste tú la que te equivocaste, piensa que tenías todo el derecho del mundo a hacerlo. Nadie somos perfectos, ¿por qué deberías serlo tú?
–Ocupa tu tiempo con actividades que simplemente te hagan “sentir bien”. Aprovecha que ya ha llegado el buen tiempo; llama a tus amigas y sal con ellas a tomar un helado, o al cine… La actividad al aire libre y en contacto con la naturaleza te ayudarán a olvidarte de tu ex.
–Es importante que no te encierres en ti misma. Muchas de mis clientas me cuentan que tras una ruptura perdieron las ganas de salir de casa. Aunque esto es perfectamente comprensible, no debes permitirlo. Aunque no tengas ganas, oblígate a ti misma a salir de casa unos minutos al día. Y no lo hagas de cualquier manera.
Te propongo un pequeño ejercicio: aunque simplemente vayas a salir para comprar el pan, elige algo de tu vestidor que te guste especialmente. Un bolso, unos zapatos, un par de pendientes, etc… Es importante que no te marques metas que no podrás cumplir. Si estás dolida por una reciente ruptura, está claro que no va a apetecerte vestirte de punta en blanco, pero un pequeño toque no te llevará mucho trabajo y te ayudará a verte mejor.
-Seguro que en algún momento de tu vida te ha picado el gusanillo de hacerte un cambio de look extremadamente radical, ¿no es cierto?. ¿Nunca has pensado cómo te verías con el cabello pelirrojo o con el peinado a lo garçon? Pues enhorabuena… ¡este es el momento perfecto!. Acude a un estilista de confianza y explícale sin tapujos tu situación (tranquila, no serás la primera). Ellos sabrán aydarte a pasar página después de una ruptura sentimental.
–También es posible que un cambio de domicilio te ayude. Muchas de mis clientas me hablan acerca de lo incómo que les resulta pasar cada día por la cafetería de sus anteriores citas, por ejemplo. No lo veas como una huida; un cambio de escenario físico puede ser una buena ocasión para dejar a un lado las emociones y racionalizar todo lo que sucedió. Si eres una persona muy sensible, puede que esto te ayude.
Es posible que estos consejitos (para olvidar a tu ex) te hayan parecido algo superficiales. Pero una ruptura sentimental es algo muy complejo y que suele tardar cierto tiempo en curar. En este primer artículo simplemente he querido ofrecerte algo de ayuda instantánea. Próximamente abordaré con más profundidad el aspecto emocional de una ruptura amorosa.
